Sophrologie | Michèle Vandewalle sophrologue à Douai (59)
Les pressions de la vie actuelle engendrent un stress quelques fois difficile à gérer.
Les conséquences se font ressentir sur votre état de santé, mais aussi sur votre comportement : agressivité, impatience, lassitude en sont des exemples.
Tous les âges sont touchés :
- Les adultes, qui sont confrontés au stress de la vie professionnelle ou familiale
- Les adolescents, qui font quant à eux face aux examens et découvertes de la vie
Certains compensent avec sucrerie, tabac, un besoin excessif d'affection, etc. D'autres prennent le chemin des tranquillisants.
Lorsque le mot STOP vient à votre esprit, vous avez besoin d'une aide.
La sophrologie permet de retrouver le calme et la confiance en vous, vous positivez et regardez la vie sous un autre angle.
Bien dans votre peau, vous maîtrisez mieux les situations ou événements au quotidien.
Vous pouvez, si vous le désirez, vous libérer alors de vos dépendances. Grâce à la respiration, vous retrouvez le calme, vous apprenez à "vider" votre tête pour mieux dormir. Le sommeil vous permet de vous ressourcer.
Toutes ces facultés sont en vous, il vous suffit de réapprendre à les utiliser.
Le sophrologue est un guide qui vous apprend à redresser votre comportement. Il est, en quelque sorte, le professeur de gym de votre cerveau.
N'attendez pas de miracle de la part de votre sophrologue : il ne fera pas cette gymnastique à votre place. Si vous le voulez bien et si telle est votre décision, vous avez en vous la clé de votre réussite.
L'aide précieuse de votre sophrologue vous sera alors acquise. Elle vous servira alors à :
- Relancer un processus de communication pour identifier le problème
- Accéder aux ressources de son inconscient
- Trouver sa propre solution en respectant ses capacités et ses valeurs
- Réapprendre les choses simples : calme, confiance, équilibre, recul, maîtrise
- Écraser une information inadéquate par un programme plus adapté
Pour tout renseignement complémentaire, n'hésitez pas à me contacter.
