Comment retrouver le sommeil avec une thérapeute spécialisée près de Douai (59) : Comprendre les raisons derrière l'insomnie

Je ne parviens plus à dormir… Pourquoi ? La réponse est à la fois simple et complexe. La privation de sommeil est fréquente chez la plupart des personnes en état de stress.

Les signes sont nombreux : difficulté à s'endormir, réveils fréquents, sommeil agité, cauchemars, ruminations nocturnes, grande fatigue devenue chronique, troubles digestifs (foie, estomac, intestins), migraines.

Ce stress peut surgir lors de changements de vie tels que la naissance, l'évolution professionnelle, le licenciement, le deuil, ou le divorce, mais aussi lorsque des émotions néfastes prennent le dessus, entraînant des comportements destructeurs.

80 % de notre énergie est gaspillée dans le stress, laissant la personne épuisée après le dîner, mais ironiquement, elle perd encore le sommeil. Le sommeil dépend de l'hormone mélatonine. Lorsque sa production est suffisante, nous obtenons un sommeil réparateur.

Pendant la nuit, le cerveau se nettoie, rangeant les informations de la journée et faisant le ménage, nous offrant ainsi un esprit clair et reposé le lendemain, avec une belle énergie pour la journée.

"Cependant, même en prenant des compléments de mélatonine, certaines personnes ne parviennent pas à dormir."

Cela peut s'expliquer par le fait que la mélatonine ne peut être produite que si l'hormone du bien-être, la sérotonine, est présente en quantité suffisante dans la journée. En son absence, le système nerveux central et le système hormonal responsables du sommeil et de sa qualité se dérèglent, plongeant les journées dans l'agitation, l'agressivité et l'anxiété, avec un besoin de contrôle, une asthénie et un mal-être poussant à la compensation dans les addictions, entraînant des problèmes complémentaires inévitables.

Malheureusement, ce combat n'a pour seul effet que de nourrir l'état de stress. Il est donc primordial de consulter un thérapeute spécialisé. La sophrologie, l'hypnose, la psychothérapie peuvent aider à identifier la racine du problème et à apporter une solution pérenne.

Au Cabinet Yin Line; Michéle VAN DE WALLE vous propose des séances qui vous aideront identifier la racine du problème et à apporter une solution pérenne.

Pour d’autres renseignements et prise du premier rdv au 06.70.28.51.59, un répondeur est à votre disposition pendant les consultations.